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第一产程如何缓解疼痛
2023-01-22

分娩第一产程是指从规律的子宫收缩至宫口全开的过程,也是最痛最漫长的一个过程。那么,第一产程如何缓解疼痛呢? 1 不要用力过度

第一产程宫口扩张的时候,建议忍受一下,不要大喊大叫、用力过度,因为力气用光了,第二产程就没有力气支持把宝宝生下来。

2 调整呼吸

阵痛来的时候赶紧根据拉玛泽法调整呼吸,痛的时候把注意力用在呼吸上,放松肌肉,可以缓解疼痛。

3 适当运动

产妇阵痛暂停期间,可在家人的搀扶下多下地走动,这样有助于宫口扩张。千万不要一直躺在床上不敢动,因为这样对减轻疼痛没有任何帮助,反而可能延长产程。

4 补充体力

阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、进食,为接下来生孩子提供能量。

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